忘れる練習・記憶のコツ (役立つ初期仏教法話14)

2013年8月10日読書

通勤と休日読書で読了。

Amazon内容解説より
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なぜ私たちは、「嫌な出来事」を忘れられず、「必要な情報」を憶えられないのでしょうか?
お釈迦様によれば、私たちの記憶とは、感情、とくに「欲」や「怒り」によって築かれるもの。感情が暴走すると、知識や記憶が激しく動きまわり、私たち自身も振りまわされてしまいます。また、汚れた心はデータを記憶できるスペースが限られ、思うように憶えられないのです。
そこで大切なことは、心を整理整頓して能力を向上する方法と、復習や実行により必要不可欠なデータを忘れないように記憶する技です。
「忘れること」と「憶えること」――幸せに直結する記憶の二つの方向性を学び、さらには、「学ぶこと」と「教えること」のポイントについても解説します。
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忘れたり覚えたりする前に、感情のコントロール方法を学ぶことが、

自分には必須です。